最近国内健身圈和耐力运动爱好者的社交平台上，一款主打Licorice甘草核心成分的赛后恢复补剂悄然走红，不少跑马爱好者、完美对战平台力量训练博主都晒出了自己的使用体验，原本小众的草本恢复成分正在打破传统乳清蛋白、肌酸类补剂的固有市场格局，成为很多运动人群赛后缓解不适的新选择。不同于过往很多网红补剂靠营销炒作短期出圈的路径，这次Licorice成分的普及完全是靠普通运动用户的口口相传，热度上涨的趋势远超行业此前的预期。
Licorice成分走红的核心场景：赛后炎症缓解需求爆发
过去很多运动爱好者都遇到过类似的困扰：完成大强度训练或者耐力赛事之后，不仅要忍受两三天的延迟性肌肉酸痛，还经常会出现喉咙发炎、代谢紊乱、皮质醇居高不下的问题，传统补剂要么针对性弱，要么部分成分存在违禁风险，很多参加大众耐力赛事的跑者之前赛后为了消炎症自行服用普通消炎药，反而会拉长整体的恢复周期。
国内头部健身社区2024年上半年发布的用户调研数据显示，参与调研的1200名每周运动时长超过5小时的爱好者里，完美对战平台有37%的人尝试过含Licorice成分的运动恢复产品，其中82%的人表示会复购，这个用户接受度和复购率的增速，比去年同期上线的其他草本恢复类产品高出21个百分点。
专业运动科研背书支撑成分安全性
很多普通消费者之前对Licorice的印象还停留在润喉糖的常见配料里，实际上运动营养学界近三年已经发布了超过17篇相关研究论文，证实合规剂量下的Licorice提取物可以帮助调节运动后皮质醇水平，减少大强度训练后身体的炎症反应，同时不会像部分人工合成的抗炎成分那样加重肝肾代谢负担。
现在不少国内省队的随队营养师已经开始把合规剂量的Licorice成分补剂纳入耐力项目运动员的赛后恢复包，尤其是马拉松、公开水域游泳这类长时间暴露在户外、赛后容易出现呼吸道不适的项目，使用后的反馈普遍不错，截至目前国内职业赛事的兴奋剂检测体系里，也没有出现过使用合规Licorice成分产品导致检测超标的相关案例。
健身爱好者的实际使用反馈打破品类认知差
家住上海的半马爱好者林先生告诉记者，之前他每次跑完半马之后的三天里，不仅腿酸到下楼梯费劲，还总会伴随喉咙肿痛、口腔溃疡的问题，试过很多常规的冰敷、拉伸、蛋白补充的恢复方法都没太好的效果，上个月在跑友推荐下尝试了含Licorice成分的恢复饮，跑完当天就喝了一瓶，第二天喉咙的不适感几乎消失，肌肉酸胀的持续时间也比之前少了近一半。
不少力量训练爱好者也开始把Licorice成分产品加入自己的训练后补给清单，每周保持6次训练频率的健身博主阿凯表示，之前他每次练完腿之后的24小时里，身体的疲劳感很难消解，甚至会影响第二天的工作状态，现在他会在大重量训练结束后搭配摄入适量的Licorice提取物，完美世界对战平台皮质醇水平回落的速度明显变快，也不会出现之前训练后容易失眠的问题。
后续品类发展仍需规范市场标准
随着Licorice相关运动恢复产品的热度走高，目前市场上也出现了不少打着概念旗号的不合格产品，部分商家为了追求效果超量添加Licorice成分，完美世界对战平台反而容易引发使用者的水肿、血压升高等问题，不少运动营养行业的从业者也呼吁，相关部门应该尽快出台针对运动类草本补剂的成分剂量规范，明确Licorice成分在运动产品中的添加上限，避免普通消费者盲目选购踩坑。
很多头部运动补剂品牌也已经嗅到了这个赛道的潜力，今年下半年已经有3个国际知名补剂品牌官宣要推出主打Licorice核心成分的全新恢复产品线，未来普通运动爱好者能选择的合规产品会越来越多，价格也会随着产能提升逐步下探到大众可以接受的区间。
业内人士分析，随着大众运动人群对恢复的重视程度不断提升，原本很多藏在传统草本里的有效成分，都会经过科学验证后进入大众运动消费市场，Licorice的走红只是一个开始，未来运动恢复赛道的细分品类还会迎来更多的创新可能性，给不同运动习惯的爱好者提供更适配的恢复选择。
